Queda de Cabelo por Covid-19 - O que sabemos 9 meses depois

Uma das grandes notícias que surgiu com o surto de Covid-19 foi o potencial sintoma da Queda de Cabelo. Mais comummente observada em mulheres, parecia que a Covid-19 estava a causar uma queda intensa num curto período de tempo. Para todos nós, isto seria traumático de experienciar, quanto mais quando se está a sofrer de um vírus potencialmente fatal. Desde cedo foram encomendados estudos para investigar a possível ligação entre o vírus Covid-19 e a queda de cabelo temporária ou permanente. No entanto, parece que não houve muito progresso para estabelecer uma ligação entre os dois.

Então, o que sabemos sobre essa ligação? A explicação mais provável é que um aumento súbito nos nossos níveis de stress é a causa desta queda de cabelo. Quando o corpo está sob níveis elevados de stress, ele protege os órgãos e funções mais vitais. Infelizmente, o nosso corpo não considera o crescimento do cabelo como uma das suas prioridades principais. Níveis elevados de stress podem levar a um aumento da queda de cabelo observada. Em circunstâncias normais, perdemos entre 50 a 100 cabelos por dia, mas o stress pode agravar este número.

A pandemia e os subsequentes confinamentos em todo o mundo causaram níveis enormes de stress para todos nós, não apenas para quem sofre de Covid-19. Segurança no emprego, a saúde dos nossos entes queridos, dificuldades económicas e muito mais tornaram-se lutas diárias para milhões de pessoas. O stress é normalmente visto como um problema mental; no entanto, é algo que pode afetar todo o corpo. Dito isto, não existe cura ou medicação que possa ser tomada para lidar com o stress. Então, o que podemos fazer para lidar com o stress?

Não há um remédio que funcione para todos e, por vezes, o stress é inevitável. Uma das formas mais populares de aliviar o stress é ser ativo. Exercitar-se é uma ótima maneira de limpar a mente e reduzir qualquer intensidade emocional que possa estar a sentir. “Tempo para mim” é também uma excelente forma de se afastar da causa do stress por um curto período. Ao fazer isto, será possível pensar com mais clareza ao regressar à fonte do stress. “Tempo para mim” é tão simples como reservar algum tempo para fazer as coisas de que gosta. Pode ser tão simples como ler alguns capítulos de um livro ou um episódio do seu programa de televisão favorito. Pessoalmente, um banho quente e prolongado é uma ótima forma que encontro para relaxar após um dia de muito stress.

A maior coisa a evitar quando se lida com o stress são maus hábitos como álcool, tabaco ou cafeína. Tornar-se dependente destes comportamentos de evasão levará a mais problemas no futuro, que irão superar a solução a curto prazo.

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