Hvordan du “vander” dit hår for hårvækst

Det vigtigste, vi kan gøre for vores krop, er at drikke vand! I Storbritannien hævdes det ofte, at vi er et nation af overforbrugere, når det gælder alkohol – men hvordan klarer vi os med vand, og hvordan gavner det vores hår?

Ifølge NHS Eatwell Guide anbefaler regeringen 6 til 8 kopper eller glas væske om dagen. Vand, mælk med lavt fedtindhold og drikkevarer med lavt sukkerindhold eller uden sukker, inklusive te og kaffe, tæller alle med. Men hvordan klarer vi os, når det gælder vandindtag? En undersøgelse foretaget af Royal National Lifeboat Institution (RNLI) viste, at 89 % af befolkningen ikke drikker nok vand til at opretholde sunde hydrationsniveauer. Resultaterne viser, at kvinder er mere hydrerede end mænd, hvor 20 % af mændene slet ikke drikker vand i løbet af dagen sammenlignet med 13 % af kvinderne. Alder er også en væsentlig faktor for hydrationsniveauet, hvor hele en fjerdedel (25 %) af dem over 55 år angiver, at de ikke drikker vand i løbet af dagen; dette sammenlignes med kun 7 % af personer i alderen 25-34 år. Undersøgelsesresultater.

Effekter af dehydrering
Dehydrering er ikke noget, man skal tage let på. Almindelige tegn på mild dehydrering inkluderer hovedpine, svimmelhed og træthed, men jo større faldet i hydrering er, desto mere alvorlige bliver symptomerne. Et fald i kroppens vandindhold på 15 procent eller mere er ofte dødeligt!

Vandets sundhedsmæssige fordele
Her er nogle af grundene til, at vi har brug for vand;

1 - Smører led
2 - Danner spyt og slim – Spyt hjælper os med at fordøje maden og holder mund, næse og øjne fugtige.
3 - Transporterer ilt rundt i kroppen
4 - Forbedrer hudens sundhed og skønhed
5 - Beskytter hjernen, rygmarven og andre følsomme væv – Dehydrering kan påvirke hjernens struktur og funktion
6 - Regulerer kropstemperaturen
7 - Fordøjelsessystemet er afhængigt af det
8 - Skyller affaldsstoffer ud af kroppen
9 - Hjælper med at opretholde blodtrykket – Mangel på vand kan gøre blodet tykkere
10 - Luftvejene har brug for det
11 - Gør mineraler og næringsstoffer tilgængelige
12 - Forebygger nyreskader
13 - Forbedrer præstation under træning
14 - Vægttab – At drikke vand før måltider kan hjælpe med at forhindre overspisning ved at skabe en følelse af mæthed.
15 - Reducerer risikoen for tømmermænd

Det er rimeligt at sige, at vandets fordele er meget vigtige for vores generelle helbred, men hvordan kan mangel på vand være skadeligt for vores hår?

Hår og vand
Vand er essentielt for hårets sundhed af flere grunde. For det første består håret af en fjerdedel vand. Den kendsgerning alene understreger, hvor vigtigt vand er for håret. Vand transporterer også vigtige vitaminer til hårroden og hydrerer hele hårstrået indefra. Det er hovedenergikilden for hårceller, inklusive de celler, der skaber ny hårvækst. Vand renser også kroppen for forurenende stoffer, som også kan forårsage hårtab. Uden ordentlig hydrering vil du opleve tørhed i både hår og hud.

Hårproblemer ved dehydrering
Hårtab er blot en af de ting, der kan skyldes dehydrering. Eksperter mener, at det anbefalede vandindtag kan hjælpe med andre hår- og hovedbundsproblemer, såsom hårudtynding og skæl. Når en person lider af dehydrering, når næsten intet af deres vandforsyning ud til håret. Når vandforsyningen er lav, må kroppen rationere vandet til vitale dele som hjerne og hjerte. Dette fører til overdreven hårtab, fordi håret nærmest dør af tørst, og en nedsat hårvækst, fordi rødderne ikke er fugtede nok til at stimulere ny hårvækst.

En anden form for dehydrering er hårdehydrering. Hårdehydrering kan opstå før fuldstændig kropsdehydrering på grund af den måde, kroppen rationerer det vand, du indtager. Cirkulationen i hovedbunden mindskes, og næsten intet vand kan trænge ind i hårsækkene. Selv hvis kroppen begynder at tilbageholde vand for at bevare forsyningen, stjæler sol, kemikalier og vind vigtigt vand fra håret. Når håret tørrer ud indefra og ud, sker hårtabet pludseligt og drastisk. Dette kan føre til skaldede pletter.

Hårbrud som følge af dehydrering er også almindeligt. Det sker, når håret bliver tørt og skørt på grund af underernæring og til sidst knækker langs hårstrået, hvilket efterlader kruset og spaltet hårspids.

Genopretning af hårsundhed
At have et tilstrækkeligt vandindtag er en vigtig del af at opretholde en persons generelle helbred. Hårtabstilstandene Telogen Effluvium og Diffust Hårtab (Kronisk Telogen Effluvium) forårsager udtynding af hår over hele hovedbunden. De er ofte tæt forbundet med mental og fysisk velvære, og dehydrering kan forværre disse problemer.

Så hvad er løsningen? Ja, du gættede rigtigt, DRIK VAND.

Sådan får du tykkere hår nu
HairMax laser-enheder er fantastiske til hårtab og til at pleje dit hår til dets bedst mulige tilstand. Der findes kun tre FDA-godkendte behandlinger for arveligt hårtab. En af dem er Low-Level Laser Therapy eller LLLT. Efter mere end to årtiers forskning og udvikling af sikre og effektive laser-hårvækst-enheder er HairMax den første Low-Level Laser Therapy-enhed til hjemmebrug, der er godkendt af FDA til behandling af mønsterbetinget hårtab (Androgenetisk Alopeci) hos både kvinder og mænd. Indtil nu har HairMax opnået i alt otte FDA-godkendelser! Laserlysene udsender energi, som kan øge blodgennemstrømningen og cirkulationen i hovedbunden. Når hovedbunden stimuleres af laserlysets energi, bliver hårsækkene sunde og funktionelle igen – hvilket vender hårminiatyrisering og stimulerer ny hårvækst.