Vil du have stærkere, tykkere og sundere hår?

Hår er et af de mest søgte emner om vores kroppe. Her er vores top 3 måder at beskytte dit hår mod skader på…

1. Svagt hår tåler ikke varme: Leg ikke med ilden

Overdreven varme fra føntørrere, varme krøllejern, krøllejern og glattejern kan gøre håret svagt og føre til knækkede hårstrå. At bruge en alt for varm føntørrer på vådt hår opvarmer vandet, der stadig er under hårets kutikula, og får det til at udvide sig inde i håret, hvilket efterlader rum – eller blærer – inde i fibrene, som svækker håret. Disse udtørrede hårstrå optager fugt fra luften, hvilket forårsager krus. I stedet for at kæmpe mod din naturlige tekstur, så arbejd med det, du har. For glat hår, fremhæv dets sundhed og glans ved at bruge rense- og plejende produkter, der er specielt designet til at skabe glans. For krøllet hår, brug produkter skabt til bølget tekstur og kram håret med fingrene for at reducere krus.

2. En sund kost hjælper med at genoprette svagt hår

Svagt og tyndt hår kan skyldes, hvad du gør ved dit hår, men det kan også skyldes, hvad du gør ved din krop. En usund kost eller for lavt kalorieindtag (slankekur) kan føre til hårtab, ligesom hormonelle forstyrrelser kan. Det, du spiser, påvirker sundheden i dit hår og din hovedbund. Næringsstofferne fra sund mad giver energi, der driver hårvækst. En kost, der indeholder jernrig protein, nærer din hovedbund og dit hår ved at opbygge stærkt keratin, det protein, der styrker håret, forbedrer tekstur og stimulerer vækst. Spis magert kød, fisk, fedtfattige oste, æggehvider, spinat og soja for at holde dit hoved glad på flere måder. Mellem måltiderne kan du snacke på frugt, grøntsager og korn. Vitaminer er også vigtige for hårsundhed. C-vitamin, eller kollagen, holder blodkarrene i hovedbunden sunde ved at støtte hårsækkene. C-vitamin hjælper også med at optage jern fra planteproteiner. Biotin, et essentielt B-vitamin, styrker svagt hår og forbedrer dets tekstur. Biotin findes i laks, gulerødder, æggeblommer og sardiner. Kosttilskud kan også hjælpe svagt hår. Silica, et næringsstof, der findes i havre, ris, agurker, asparges, kål og solsikkefrø, støtter vækst af hår og negle, ligesom calcium, der findes i mejeriprodukter, fisk og grønne bladgrøntsager.

3. Brug de rigtige produkter for at undgå yderligere skader på svagt hår

Det er vigtigt at bruge de bedste produkter til svagt hår for at genoprette problematisk hår. Til svagt, sart hår, brug en shampoo, balsam og stylingprodukter, der styrker håret ved at tilføre protein, aminosyrer og andre styrkende egenskaber. Brug ikke en shampoo, der udtørrer håret, og når du bruger en styrkende balsam, start ved rødderne og arbejd balsammen ud til spidserne. Du kan forbedre plejen ved at pakke et varmt håndklæde eller en badehætte om hovedet, så balsammen kan trænge dybt ind i hårsækkene og hårstråene. En proteinmaske eller dybdeplejende behandling kan også være gavnlig for hår, der har mistet sin styrke.