Mental sundhed og hårtab

Hårtab kan skyldes en række forskellige faktorer, og der er ikke én entydig årsag. Dit hår kan falde af af flere forskellige grunde, herunder hormoner, gener, alder og stress. Din livsstil, inklusive din kost, hvor du bor, alkoholindtag og hvor meget du sover, kan alle spille en rolle i dit hårtab. Nogle gange kan det være svært at fastslå præcis, hvorfor du oplever hårtab, så vi vil se nærmere på hårtab og undersøge, om mental sundhed kan have noget at gøre med det.

Depression –

Nogle af symptomerne, der kan indikere, at du oplever depression, kan være hårtab. Håret kan blive tørt og knække let. De fysiologiske tilstande ved depression som lavt humør, modløshed, lavt selvværd og følelsen af at være udmattet kan være en faktor, der forkorter hårvækstfasen og fører til hårtab.
Visse medicin, som du tager, hvis du lider af depression, kan have hårtab som bivirkning, såsom Prozac. Hvis du er bekymret for bivirkningerne af din medicin, så tal med din læge om at skifte medicin.

Angst –

Hvis din angst ikke er alvorlig, vil du sandsynligvis ikke opleve hårtab, men hvis den er alvorlig, vil du sandsynligvis opleve et betydeligt hårtab.
Angst og stress er teknisk set to separate tilstande, men de overlapper hinanden. Det centrale problem mellem angst og hårtab er stress. På mange måder er angst langvarig og vedvarende stress, som kan påvirke vækstfasen af dit hår.

Kronisk stress –

Stress er en af hovedårsagerne til hårtab. Følelsesmæssig stress kan markant bremse eller endda stoppe dit hårs normale vækstcyklus. Når håret har stoppet sin vækstcyklus, ligger det i dvale og falder til sidst af efter cirka to måneder. I de fleste tilfælde er det stress, der får dig til at miste hår. Den mest almindelige type stressrelateret hårtab er telogen effluvium, som ikke er permanent, og dit hår kan vokse ud igen.

Kan mit hårtab behandles?

Hårtab forårsaget af mentale helbredsproblemer kan i de fleste tilfælde behandles. Det underliggende problem ved hårtab for de fleste mentale helbredsproblemer er stress. Stressrelateret hårtab stopper i de fleste tilfælde vækstfasen under en stressende periode og får håret til at falde af. Hvis stressen fortsætter, fortsætter håret med ikke at vokse. Men hvis stressen stopper, vil dit hår genoptage sin normale vækstfase, og efter en måned eller deromkring vil du bemærke, at dit hårtab er stoppet, og nyt hår begynder at vokse. Andre faktorer, såsom bivirkninger fra medicin, kan ikke stoppes, men det er muligt at tale med en læge om at skifte til medicin, der har andre og måske færre bivirkninger.