Finns det ett samband mellan håravfall och alkohol?

Det finns en direkt koppling mellan måttlig alkoholkonsumtion och håravfall. Men mycket kraftigt drickande kan leda till flera vitaminbrister som kan orsaka håravfall. Detta kan ske av två skäl:

• Kraftigt drickande går ofta hand i hand med dålig kost. När du inte får i dig tillräckligt med mikronäringsämnen (vitaminer och mineraler) kan dina hårsäckar sakta ner eller till och med sluta producera nytt hår.
• Alkohol kan störa kroppens förmåga att absorbera, lagra och metabolisera vissa näringsämnen som är avgörande för hårväxt. Särskilt kan kraftigt drickande leda till brist på järn, zink och koppar.

Uttorkning och håravfall -

Du behöver dock inte vara en kraftig drinkare för att alkohol ska påverka ditt hår på något sätt. Alkohol är ett diuretikum, vilket betyder att det påverkar hur din kropp absorberar vatten.

Därför kan alkoholkonsumtion leda till uttorkning. Vatten är avgörande för att transportera näringsämnen i hela kroppen, inklusive till dina hårsäckar. Utan tillräckligt med vatten i systemet kan ditt hår ta skada. Kronisk uttorkning kan leda till torrt, sprött hår som lätt går av. Att dricka vatten hjälper inte direkt till att få håret att växa, men det hjälper till att minska håravfall och hårbrott orsakade av uttorkning.

Leverproblem och håravfall –

Personer som kroniskt missbrukar alkohol löper hög risk att utveckla leversjukdom. Leverskador kan leda till dålig matsmältning och en minskad förmåga att absorbera näringsämnen från maten. Utan dessa viktiga näringsämnen lider hårväxten och som en följd kan håret tunna ut och falla av.

Kommer håravfallet från alkohol att vara permanent?

Tunning av hår och håravfall från kraftig alkoholkonsumtion bör vara tillfälligt. Om du har märkt att ditt hår blir torrt, sprött och tunt på grund av överdrivet drickande rekommenderar vi att du bedömer ditt dagliga intag och ändrar det, enligt riktlinjerna för rekommenderade enheter. Ditt hår bör återgå till sitt normala, friska tillstånd inom några månader.