Om du har märkt att ditt hår inte är lika glansigt som förut, att det faller av lite mer än vanligt, eller att det helt enkelt känns torrt och sprött, finns det troligen en anledning och något du kan göra åt det. Här är några enkla saker du kan göra för att få tjockt och friskt hår:
1. Ändra din kost och dina tillskott
Visste du att maten, dryckerna, medicinerna och tillskotten du konsumerar kan ha stor påverkan på ditt hårs hälsa? När du inte dricker vatten, inte får i dig tillräckligt med protein, konsumerar mycket socker och saknar vitaminer kan ditt hår lida. Att göra enkla dagliga förändringar kan ha en positiv effekt på ditt hår. Börja smått med att dricka mer vatten och äta mer protein. När du har fått in det i rutinen, prova att lägga till ett tillskott i din dagliga rutin – innan du vet ordet av kommer ditt hår, din hud, dina naglar och din kropp att tacka dig.
2. Använd mindre värme
Det är ingen hemlighet att värme skadar ditt hår. Värme är ibland nödvändigt, men att medvetet försöka minimera den kan göra underverk. Här är några tips för att minska värmeskador:
- Sänk värmen på dina värmeverktyg – hög värme kan vara skadligt, så om du har den på högsta inställningen, sänk den. Om ditt hår behöver den höga inställningen, försök att inte använda den mer än en gång och använd keramiska verktyg.
- Ställ in din hårfön på ”varm” istället för ”het”.
- Låt håret lufttorka när det är möjligt.
- Tvätta håret med varmt eller kallt vatten istället för hett.
- Använd hatt eller värmeskydd när du är i solen.
- Använd inte värmeverktyg varje dag.
- Använd kalluftsfunktionen på din hårfön efter att du stylat håret med värme.
- Prova värmefria frisyrer.
Det är omöjligt att ha friskt hår utan en frisk hårbotten. När du tvättar håret, se till att massera hårbotten för att få bort produktrester. Att massera hårbotten kan också förbättra blodcirkulationen. Om din hårbotten är extra torr eller extra fet kan du behöva byta produkter. Alla har så olika hår, och det som fungerar för någon annan kanske inte fungerar för dig. Att hitta de bästa produkterna kan ta tid, men när du hittar bra produkter kommer du aldrig att vilja byta tillbaka.
4. Klipp regelbundet
En av de största myterna om hår är att klippning får håret att växa snabbare. Ditt hår växer från hårbotten, så att klippa av håret i ändarna får det inte att växa snabbare från hårbotten. Men regelbunden klippning är nödvändig för hårets hälsa. Att klippa av även 1,5 cm varannan månad håller håret tjockt och friskt, men viktigare är att det hjälper till att bli av med kluvna toppar som annars spricker och förstör håret. Ju längre du väntar mellan klippningarna, desto mer kommer håret att gå av, och du måste klippa mer för att få det friskt igen. Att hålla sig till ett regelbundet klippschema gör att ditt hår känns och ser fantastiskt ut.
5. Tvätta inte håret varje dag
Att tvätta håret varje dag gör mer skada än nytta. Din hårbotten producerar naturliga oljor som ditt hår behöver för att hålla sig starkt och friskt, och när du tvättar håret för ofta kan dessa oljor försvinna och lämna håret sårbart. Experter säger att det är idealiskt att tvätta håret 2-3 gånger i veckan, men alla har olika hår. Gör det som fungerar bäst för dig, men tänk på att tvätta mindre ofta är bättre för ditt hår på lång sikt.
6. Vet hur du tvättar ditt hår
På tal om hårtvätt, hur du tvättar ditt hår spelar roll. Tvätta, skölj och upprepa är inte bara ett roligt uttryck – du kan få ut mest av din dusch genom att schamponera en gång, skölja, schamponera igen och sedan använda balsam. Det där med att skölja och upprepa är extra viktigt om du har blont hår och använder ett lila schampo. Tvätta håret först med vanligt schampo, sedan med lila schampo. När du tvättar håret, försök att hålla balsamet i topparna och schampot i hårbotten. Schampo kan torka ut topparna, så att använda det bara där det behövs förbättrar ditt hårs hälsa.
7. Se till att dina hormoner är i balans
Hormonobalanser kan påverka ditt hårs hälsa. Om du har låg sköldkörtelfunktion, låg vitamin D-nivå eller järnbrist har du troligen upplevt någon form av håravfall. Om du är orolig för din hormonhälsa är det bäst att träffa en läkare och göra tester. Du kan göra alla hårinpackningar och behandlingar som finns, men om din kropp är ur balans kommer ditt hår inte att nå sin fulla potential.
8. Minska din stress
Stress kan vara en stor faktor när det gäller håravfall. När människor går igenom stressiga perioder eller traumatiska händelser kan kroppen reagera fysiskt och tappa hår som en följd. Om du vill få ditt hår så friskt som möjligt, gör allt du kan för att minska extrem stress. Du kan göra detta genom meditation, terapi, träning och att göra saker du älskar. Om du har ohanterlig stress kommer ditt sinne, din kropp och ditt hår att lida.
9. Var försiktig med kemiska behandlingar
Uttrycket ”kemiska behandlingar” kan låta lite skrämmande, men frisörer gör dem varje dag i salongen. Dessa behandlingar kan inkludera permanent, slingor, keratinbehandlingar, permanent rakning och färgbehandlingar. Det är roligt att förändra sitt hår ibland, och dessa behandlingar är säkra när de görs under rätt förhållanden. När du hanterar kemikalier är det oftast bäst att gå till en professionell. De vet hur man använder dem, så behandlingarna orsakar vanligtvis inte extrem skada. Men alla kemiska behandlingar orsakar viss skada, så vänta så länge du kan mellan behandlingarna. Det ger ditt hår tid att återhämta sig och fortsätta växa friskt och starkt.
10. Använd rätt produkter
Det krävs lite prövande och felande, men att hitta rätt produkter är det bästa sättet att få tjockt och friskt hår. Hitta ett bra schampo, balsam, hårinpackning, oljebehandling och värmeskydd, så kommer ditt hår att må bättre än någonsin.
HairMax laserapparater
Om du vill ha ännu mer tjocklek och längd är HairMax laserapparater ett måste. Vi använder patenterad laserteknik för att stimulera hårväxt från hårbotten så att du kan få längre, tjockare och friskare hår. Kolla in vår produktlista för att se vilken som passar dig, din livsstil och ditt hår bäst.
HairMax är engagerade i att hjälpa dig få det hår du alltid har velat ha. Besök vår webbplats för fler produkter och information om hur du kan få långt, tjockt och friskt hår.
Låg nivå laserbehandling återväxer ditt hår
Med denna behandling levereras terapeutisk ljusenergi direkt till dina hårsäckar genom högkvalitativa medicinska lasrar. Den använder säker, närande låg nivå laserljusenergi för att stimulera hårsäckarna på cellnivå. Detta hjälper till att främja hårväxt och förlänga ditt hårs naturliga tillväxtcykel. HairMax är ledande inom detta område och deras lasrar har oberoende godkänts av FDA för att fungera vid håravfall.
☎️ 01625 533588 vårt vänliga kundserviceteam
#hairmax #hairscience #malehairloss #femalehairloss #hairgrowth #hairlosstreatment
Dela:
Hur håret förändras när vi åldras