Izguba teže in izpadanje las?

Izpadanje las je pravzaprav normalno po izgubi teže, še posebej, če ste v kratkem času izgubili znatno količino teže. Nadaljujte z branjem, da izveste več o povezavi med izgubo teže in izpadanjem las ter kako to odpraviti.

Resnica o izgubi teže in izpadanju las

Lasje so sestavljeni iz beljakovin, zato je pomembno, da jeste veliko rib, piščanca in drugih virov beljakovin za močne in zdrave lase. Na žalost mnogi ljudje med dieto ne zaužijejo dovolj beljakovin, da bi ohranili zdrav rast las. Telo las ne šteje za "nujno potrebno", zato beljakovine najprej usmeri k vitalnim organom. Rezultat? Z izgubo teže lahko opazite več redčenja las.

Ta začasna oblika izpadanja las je znana kot telogeni efluvij. Na srečo je izpadanje las zaradi izgube teže običajno začasno in lasje običajno ponovno zrastejo, ko ponovno začnete uživati zadostno količino beljakovin.

Ponovna rast las po izgubi teže

Lasje običajno potrebujejo približno 3 do 6 mesecev, da ponovno zrastejo po izgubi teže. Če ste sredi spremembe življenjskega sloga ali načrtujete začetek večje diete, so tukaj nekateri načini, kako preprečiti izpadanje las zaradi izgube teže:

• Poskušajte izgubljati težo bolj postopoma.
• Jejte dovolj pustih beljakovin, da preprečite redčenje las zaradi izgube teže.
• Večina dietetikov priporoča uživanje 0,36 grama beljakovin na funt telesne teže. Če niste prepričani, koliko beljakovin zaužijete, poskusite spremljati vnos hrane z aplikacijo za dieto. Morda boste presenečeni nad hranilno vrednostjo svoje prehrane!
• Poskrbite, da jeste veliko polnozrnatih žitaric, sadja in zelenjave, bogatih z drugimi hranili, ki so koristna za lase, kot so železo, cink in vitamin C.
• Za enostaven način, kako v svojo prehrano vključiti več vitaminov B, železa, cinka in vitamina C, vzemite HairMax prehranski dodatek za lase, ki telesu zagotavlja hranila, potrebna za spodbujanje rasti obstoječih las.*

Zapomnite si: izpadanje las zaradi izgube teže je običajno začasno. Če pa lasje ne začnejo ponovno rasti v 3 do 6 mesecih, je morda čas, da obiščete zdravnika in izključite druge možne vzroke izpadanja las.