Kako "zalivati" lase za rast las

Najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredimo za svoje telo, je pitje vode! V Združenem kraljestvu pogosto pravijo, da smo narod, ki preveč pije alkohol – a kako smo pri pitju vode in kako to koristi našim lasem?

Po smernicah NHS Eatwell Guide vlada priporoča 6 do 8 skodelic ali kozarcev tekočine na dan. Voda, mleko z manj maščobe in pijače z manj sladkorja ali brez sladkorja, vključno s čajem in kavo, vse to šteje. Kako pa smo pri pitju vode? Raziskava, ki jo je izvedla Royal National Lifeboat Institution (RNLI), je pokazala, da 89 % prebivalstva ne pije dovolj vode, da bi ohranilo zdravo hidracijo. Izpostavljeno je, da so ženske bolje hidrirane kot moški, saj 20 % moških čez dan sploh ne pije vode, medtem ko je takih žensk 13 %. Starost je prav tako pomemben dejavnik pri ravni hidracije, saj kar četrtina (25 %) oseb nad 55 let pravi, da čez dan ne pije vode; to primerjamo z le 7 % ljudi, starih od 25 do 34 let. Rezultati ankete.

Učinki dehidracije
Dehidracije ne smemo jemati zlahka. Običajni znaki manjše dehidracije so glavoboli, omotica in utrujenost, vendar so simptomi hujši, če padec hidracije postane večji. Padanje telesne vode za 15 odstotkov ali več je pogosto usodno!

Zdravstvene koristi vode
Tukaj je nekaj razlogov, zakaj potrebujemo vodo;

1 - Podmazuje sklepe
2 - Tvori slino in sluz – slina pomaga pri prebavi hrane in ohranja usta, nos in oči vlažne.
3 - Dostavlja kisik po celem telesu
4 - Izboljšuje zdravje in lepoto kože
5 - Blaži možgane, hrbtenjačo in druge občutljive tkiva – dehidracija lahko vpliva na strukturo in delovanje možganov
6 - Uravnava telesno temperaturo
7 - Prebavni sistem je odvisen od nje
8 - Izplakne telesne odpadke
9 - Pomaga vzdrževati krvni tlak – pomanjkanje vode lahko povzroči zgoščevanje krvi
10 - Dihalne poti jo potrebujejo
11 - Omogoča dostopnost mineralov in hranil
12 - Preprečuje poškodbe ledvic
13 - Povečuje zmogljivost med vadbo
14 - Izguba teže – pitje vode pred obroki lahko pomaga preprečiti prenajedanje, saj ustvari občutek sitosti.
15 - Zmanjšuje možnost mačka

Pravično je reči, da so koristi vode zelo pomembne za naše splošno zdravje, a kako lahko pomanjkanje vode škoduje našim lasem?

Lasje in voda
Voda je ključna za zdravje las iz več razlogov. Prvič, lasje so sestavljeni iz četrtine vode. Ta podatek sam po sebi poudarja, kako pomembna je voda za lase. Voda prav tako prenaša pomembne vitamine do lasnih korenin in vlaži celotno pramen od znotraj. Je glavni vir energije za lasne celice, vključno s tistimi, ki ustvarjajo novo rast. Voda tudi čisti telo pred onesnaževali, ki lahko povzročajo izpadanje las. Brez ustrezne hidracije boste opazili suhost las in kože.

Težave z lasmi zaradi dehidracije
Izpadanje las je le ena od težav, ki jih lahko povzroči dehidracija. Strokovnjaki menijo, da pitje priporočenih količin vode lahko pomaga tudi pri drugih težavah z lasmi in lasiščem, kot sta redčenje las in prhljaj. Ko je oseba dehidrirana, skoraj nič vode ne pride do las. Ko je zaloga vode nizka, telo razporeja vodo vitalnim delom, kot sta možgani in srce. To vodi do pretiranega izpadanja las, saj lasje praktično umirajo od žeje, in upočasnitve rasti las, ker korenine niso dovolj navlažene, da bi spodbudile novo rast.

Druga oblika dehidracije je dehidracija las. Ta se lahko pojavi pred popolno dehidracijo telesa zaradi načina, kako telo razporeja zaužito vodo. Prekrvavitev lasišča je zmanjšana in skoraj nič vode ne prodre do lasnih korenin. Tudi če telo začne zadrževati vodo, da ohrani zalogo, sonce, kemikalije in veter odvzemajo vitalno vodo lasem. Ko lasje izsušijo od znotraj navzven, je izpadanje las nenadno in drastično. To lahko vodi do plešavih predelov.

Prelom las zaradi dehidracije je prav tako pogost. Do tega pride, ko lasje postanejo suhi in krhki zaradi podhranjenosti, na koncu pa se zlomijo vzdolž pramena, pri čemer ostanejo razcepljeni in kodrasti konci.

Obnavljanje zdravja las
Zadosten vnos vode je del vzdrževanja splošnega zdravja posameznika. Stanja izpadanja las, kot sta Telogen Effluvium in Difuzno izpadanje las (kronični Telogen Effluvium), povzročajo redčenje las po celotnem lasišču. Pogosto so tesno povezana z duševnim in telesnim počutjem, dehidracija pa lahko te težave še poslabša.

Kakšna je rešitev? Da, uganili ste, PIJTE VODO.

Kako zdaj dobiti gostejše lase
HairMax laserske naprave so odlične za izpadanje las in za nego las, da dosežejo najboljšo možno kondicijo. Obstajajo le trije FDA odobreni tretmaji za dedno izpadanje las. Eden od njih je nizkoenergijska laserska terapija ali LLLT. HairMax je po več kot dveh desetletjih raziskav in razvoja varnih in učinkovitih laserskih naprav za rast las prva domača naprava za nizkoenergijsko lasersko terapijo, ki jo je FDA odobrila za zdravljenje vzorčnega izpadanja las (androgena alopecija) tako pri ženskah kot moških. Do danes je HairMax pridobil skupno osem FDA odobritev! Laserske luči oddajajo energijo, ki lahko poveča pretok krvi in prekrvavitev lasišča. Ko lasišče stimulira laserska svetlobna energija, lasni mešički postanejo spet zdravi in funkcionalni – s tem se obrne miniaturizacija las in spodbuja nova rast las.