Izpadanje las zaradi nizke ravni cinka?

Lasne celice so drugo najhitreje rastoče celice v telesu (drugo mesto po črevesnih celicah), vendar ker lasje niso nujno tkivo, vaše telo nikoli ne bo usmerilo hranil vanje, če drug del telesa primanjkuje. Lasje potrebujejo mešanico vitaminov, mineralov in sledovih elementov za rast, pri čemer je cink eden izmed teh bistvenih sledovih elementov. Cink ima pomembno vlogo pri rasti lasnega tkiva; pri obnovi in pomaga ohranjati pravilno delovanje žlez lojnic okoli lasnih mešičkov.

Cink je zelo pomemben za zdravje in splošno dobro počutje. Pravzaprav podpira več kot 100 kemičnih reakcij v telesu, kot so tvorba hormonov in encimov. Posebej pomemben je za vzdrževanje zdravega imunskega sistema in celjenje ran. Poleg tega cink pomaga našemu telesu pri presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin – gradnikov las.

Kaj je cink?
Cink je bistveni sledov element, kar pomeni, da ga telo ne more samo proizvesti in ga tudi ne shranjuje. Ker vaše telo ne hrani zalog cinka, je potreben stalen vnos, da lahko pomaga pri vseh teh pomembnih funkcijah. Cink se naravno nahaja v nekaterih živilih, dodan pa je tudi nekaterim "obogatenim" živilom, prav tako ga najdete v prehranskih dopolnilih. Glavni prehranski viri cinka so ribe in meso.

Pomanjkanje cinka
Presenečeni boste, če boste izvedeli, da bi lahko 25 % svetovnega prebivalstva (približno 2 milijardi ljudi) trpelo za pomanjkanjem cinka. Ker naša tla zaradi intenzivnega kmetovanja in pesticidov izgubljajo bistvene minerale, zanesljivi viri hrane niso več tako zanesljivi kot prej.

Pomanjkanje cinka lahko povzroči izpadanje las in tudi anemijo – kar lahko še dodatno poslabša izpadanje las. Čeprav bi morali vse potrebne hranilne snovi dobiti s uravnoteženo prehrano, je za vsakogar težko jesti pravilno ves čas. Zato prehrano pogosto podpiramo in dopolnjujemo z vitaminskimi in mineralnimi dodatki.

Nekateri ljudje so bolj ogroženi zaradi pomanjkanja cinka kot drugi. Mednje spadajo: prezgodnji dojenčki, osebe, ki prejemajo intravensko prehrano, podhranjeni, tisti s hudimi in kroničnimi driskami ali z diagnozo srpaste anemije, vnetne črevesne bolezni, celiakije ali bolezni jeter. Alkoholiki, starejši in strogi vegetarijanci so prav tako bolj izpostavljeni tveganju pomanjkanja cinka.

Cink in vaši lasje:
Številne študije so preučevale učinke cinka na različne vrste izpadanja las. Analiza koncentracij cinka in bakra v serumu pri izpadanju las - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3870206/

Verjame se, da cink deluje kot zaviralec 5-alfa reduktaze (5-ARI). To pomeni, da zavira pretvorbo testosterona v DHT ali dihidrotestosteron, močnejši androgen, povezan z povečano prostato in izpadanjem las. Zdravila na recept, kot je Finasterid (Propecia), prav tako delujejo kot 5-ARI. Dihidrotestosteron (DHT) je androgeni hormon, vrsta moškega spolnega hormona, ki ga najdemo pri moških in ženskah. Domneva se, da se DHT veže na androgena receptorje na lasnih mešičkih. DHT nato povzroči krčenje lasnih mešičkov. Posledično se faza anagena, to je faza rasti las, skrajša, medtem ko se faza telogena, to je faza mirovanja las, podaljša. Anagena faza sčasoma postane krajša, dokler lasje ne rastejo več preko linije lasišča. Poleg tega se lasni steber tanjša, ko se lasni mešiček krči, zato lasje začnejo redčiti in so bolj nagnjeni k lomljenju.

Če imate pomanjkanje cinka, bo treba povečati vnos cinka. Priporočeni dnevni vnos cinka za odrasle moške je 11 miligramov na dan, za ženske pa 8 mg. Z beljakovinsko bogato prehrano večina ljudi ne bi smela imeti težav doseči te ravni. Vendar pa lahko tisti z znanim pomanjkanjem ali tveganjem za pomanjkanje cinka dopolnjujejo vnos s prehranskimi dopolnili.

Povzetek
Ni trdnih dokazov, da bi prehranska dopolnila s cinkom nedvoumno pomagala upočasniti ali obrniti vzorec izpadanja las. Vendar pa je v znanstvenem svetu zelo težko najti študijo, ki bi nedvoumno dokazala karkoli!

HairMax trži bistvena prehranska dopolnila za moške in ženske. Ta so znanstveno zasnovana tako, da vsebujejo najbolj specifične bistvene vitamine, vključno s cinkom, in dopolnila, ki pomagajo maksimirati zdravje las.