Căderea părului cauzată de niveluri scăzute de zinc?

Celulele părului sunt a doua cea mai rapidă creștere a celulelor din corp (după celulele intestinale), dar deoarece părul este un țesut neesențial, corpul tău nu va trimite niciodată nutrienți către el dacă o altă parte a corpului tău are nevoie. Părul are nevoie de un amestec de vitamine, minerale și oligoelemente pentru a crește, zincul fiind unul dintre aceste oligoelemente esențiale. Zincul joacă un rol important în creșterea și repararea țesutului părului și ajută la menținerea funcționării corecte a glandelor sebacee din jurul foliculilor.

Zincul este foarte important pentru sănătate și bunăstare în general. De fapt, susține peste 100 de reacții chimice din corp, cum ar fi formarea hormonilor și enzimelor. Este deosebit de important pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos și pentru vindecarea rănilor. În plus, zincul ajută corpul să proceseze carbohidrații, grăsimile și proteinele – elementele de bază ale părului.

Ce este zincul?
Zincul este un oligoelement esențial, ceea ce înseamnă că organismul nu îl poate produce singur și nu îl stochează. Deoarece corpul tău nu păstrează un stoc de zinc, este necesară o aprovizionare constantă pentru a susține toate aceste funcții importante. Zincul se găsește natural în unele alimente, este adăugat în alimente „îmbogățite” și poate fi găsit în suplimente. Principalele surse alimentare de zinc sunt peștele și carnea.

Deficiența de zinc
Te va surprinde să afli că 25% din populația lumii (aproximativ 2 miliarde de oameni) ar putea avea deficiență de zinc. Pe măsură ce solurile noastre se epuizează de minerale esențiale din cauza agriculturii intensive și pesticidelor, sursele alimentare sigure nu mai sunt la fel de fiabile ca înainte.

Deficiența de zinc poate provoca căderea părului, dar și anemie – care poate agrava și mai mult pierderea părului. Deși ar trebui să poți obține toți nutrienții necesari printr-o dietă echilibrată, poate fi dificil pentru oricine să mănânce corect tot timpul. De aceea, dieta este adesea susținută și completată prin suplimente de vitamine și minerale.

Unele persoane sunt mai predispuse la deficiența de zinc decât altele. Acestea includ: sugarii prematuri, persoanele care primesc nutriție intravenoasă, cei malnutriți, cei care suferă de diaree severă și cronică sau cei diagnosticați cu anemie cu celule secera, boală inflamatorie intestinală, boală celiacă sau boli hepatice. Alcoolicii, persoanele în vârstă și vegetarienii stricți sunt, de asemenea, expuși unui risc crescut de deficiență de zinc.

Zincul și părul tău:
Numeroase studii au analizat efectele zincului asupra diferitelor tipuri de cădere a părului. Analiza concentrațiilor serice de zinc și cupru în căderea părului - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3870206/

Se crede că zincul acționează ca un inhibitor al 5-alfa reductazei (5-ARI). Aceasta înseamnă că inhibă transformarea testosteronului în DHT, sau dihidrotestosteron, un androgen mai puternic asociat cu prostata mărită și căderea părului. Medicamentele prescrise precum Finasterida (Propecia) acționează, de asemenea, ca 5-ARI. Dihidrotestosteronul (DHT) este un hormon androgen, un tip de hormon sexual masculin prezent atât la bărbați, cât și la femei. Se crede că DHT se atașează de receptorii androgeni de pe foliculii de păr. DHT determină micșorarea foliculilor de păr. Ca rezultat, faza anagenă, sau de creștere, a ciclului de creștere a părului scade în durată, în timp ce faza telogenă, sau de repaus, se prelungește. Faza anagenă devine tot mai scurtă în timp, până când, în cele din urmă, părul nu mai crește dincolo de linia scalpului. În plus, firul de păr devine mai subțire pe măsură ce foliculul se micșorează, astfel părul începe să se subțieze și devine mai predispus la rupere.

Dacă ai deficiență de zinc, va fi necesar să crești aportul de zinc. Doza zilnică recomandată de zinc pentru bărbați adulți este de 11 miligrame pe zi și 8 mg pentru femei. Cu o dietă bogată în proteine, majoritatea oamenilor nu ar trebui să aibă probleme în a atinge acest nivel. Totuși, cei cu deficiență cunoscută sau cu risc de deficiență cunoscută pot suplimenta cu zinc.

Rezumat
Nu există dovezi concrete că suplimentarea cu zinc poate ajuta în mod clar la încetinirea sau inversarea căderii părului în tipar. Totuși, în lumea științifică, povara dovezii este extrem de mare – ar fi dificil să găsești un studiu care să demonstreze ceva în mod categoric!

HairMax comercializează Suplimente Dietetice esențiale pentru bărbați și femei. Acestea sunt concepute științific pentru a conține cele mai specifice vitamine esențiale, inclusiv zinc, și suplimente care ajută la maximizarea sănătății părului.