Hur håret förändras när vi åldras

Åldrande är oundvikligt, och med det kommer fysiska förändringar — rynkig hud, svagare ben och grått hår. Det sistnämnda är en av de tidigaste förändringarna som visar sig i livet. Men grått hår är inte det enda som händer med håret när du åldras, din hårman genomgår en hel (gradvis) åldringsprocess.
Här är några av de hårförändringar du kan märka över åren:

Grått hår
Färgen på håret är den mest uppenbara förändringen när du blir äldre. Vissa personer blir gråhåriga i förtid av flera anledningar — inklusive stress och ohälsosam livsstil — men den vanligaste orsaken är brist på melaninproduktion. När du åldras dör pigmentcellerna i hårsäckarna. Med färre celler kan hårstråna innehålla mindre melanin, vilket gör att håret ser mer genomskinligt, alltså grått, ut.

Tunnare hår och håravfall
Tunnare hår är en vanlig oro när du blir äldre. Tillväxthastigheten för håret saktar också ner. Hur mycket hår du har på kroppen och huvudet bestäms av dina gener. Håret består av många proteinkedjor. Ett enskilt hårstrå har en normal livslängd på mellan 2 och 7 år, sedan faller det ut och ersätts av ett nytt.

Med tiden blir håret finare, tunnare och växer långsammare. Så det tjocka, grova håret hos en ung vuxen blir så småningom tunt, fint och ljusare. Vissa hårsäckar kan sluta producera nya hårstrån helt.

Män kan börja visa tecken på håravfall redan vid 30 års ålder. Många män är nästan flintskalliga vid 60 års ålder. Den typ av håravfall som är kopplad till det manliga hormonet testosteron kallas manligt håravfall. Håravfallet kan ske vid tinningarna eller på toppen av huvudet.

Hos kvinnor blir håret tunnare överlag, benan kan vidgas och tinningarna kan dra sig tillbaka. Håret blir mindre tätt och hårbotten kan bli synlig.

Hårbrott
Förutom färgen gör förlusten av protein i håret det också mer skört. När det blir svagare blir håret sprött och mindre elastiskt. Det leder till att håret går av när det dras i, istället för att studsa tillbaka. Det yttre skyddande lagret, hårstråets kutikula, försämras också med tiden, vilket gör att håret bryts av snabbare. Andra faktorer är för mycket blekning, färgning och plattning som gör håret torrt och mer benäget att gå av.

Hur du håller ditt hår friskt
Det finns flera sätt att hålla ditt hår friskt. Ett av de bästa sätten är att äta hälsosamt. Brist på järn, kalcium, zink, vitamin D, B12 och B6 kan vara vanligt, så det är viktigt att äta mat som innehåller dessa vitaminer.

Kosttillskott kan också hjälpa till att bibehålla hårhälsan. Leta efter tillskott som innehåller biotin, niacin och DHT-blockerare (beta-sitosterol och sågpalmetto). Håret består av protein och när du åldras minskar keratinet, vilket gör håret tunt och benäget att gå av. För att hjälpa till att hålla ditt hår friskt, se till att få i dig tillräckligt med protein.

Laserbehandlingar hjälper till att hålla håret friskare och växa starkare. Ledaren inom laserteknologi för hårväxt är HairMax. Deras kliniskt bevisade laserapparater bekämpar håravfall och tunnhet och stimulerar faktiskt hårsäckarna att växa ut nytt hår. Ju tidigare du börjar använda HairMax, desto bättre. Om det lämnas obehandlat kan hårsäckarna dö med tiden och då kan de inte längre producera hår. Tack vare vetenskapen behöver inte ditt hår åldras med dig.