Pierderea în greutate și căderea părului?

Căderea părului este de fapt normală după ce slăbești, mai ales dacă ai pierdut o cantitate semnificativă de greutate într-un timp scurt. Continuă să citești pentru a afla mai multe despre legătura dintre pierderea în greutate și căderea părului, precum și cum să remediezi această situație.

Adevărul despre pierderea în greutate și căderea părului

Părul este format din proteine, așa că este important să consumi pește, pui și alte surse de proteine pentru un păr puternic și sănătos. Din păcate, în timpul dietelor, mulți oameni nu consumă suficiente proteine pentru a susține creșterea sănătoasă a părului. Corpul nu consideră părul un „element esențial”, așa că redirecționează aportul de proteine către organele vitale mai întâi. Rezultatul? Poți observa o subțiere mai accentuată a părului pe măsură ce slăbești.

Acest tip temporar de cădere a părului este cunoscut sub numele de efluvium telogen. Din fericire, căderea părului cauzată de pierderea în greutate este de obicei temporară și, de regulă, părul va crește din nou odată ce revii la un consum adecvat de proteine.

Regenerarea părului după pierderea în greutate

Părul are, în general, nevoie de aproximativ 3 până la 6 luni pentru a crește din nou după pierderea în greutate. Dacă ești în mijlocul unei schimbări de stil de viață sau plănuiești să începi curând o dietă majoră, iată câteva metode pentru a preveni căderea părului cauzată de pierderea în greutate:

• Încearcă să slăbești într-un ritm mai gradual.
• Consumă suficiente proteine slabe pentru a preveni subțierea părului din cauza pierderii în greutate.
• Majoritatea nutriționiștilor recomandă consumul a 0,36 grame de proteine per kilogram de greutate corporală. Dacă nu ești sigur câtă proteină consumi, încearcă să îți monitorizezi aportul alimentar cu o aplicație de dietă. S-ar putea să fii surprins de conținutul nutrițional al dietei tale!
• Asigură-te că mănânci suficiente cereale integrale, fructe și legume bogate în alți nutrienți benefici pentru păr, cum ar fi fierul, zincul și vitamina C.
• Pentru o modalitate ușoară de a obține mai multe vitamine B, fier, zinc și vitamina C în dietă, ia suplimentul alimentar HairMax pentru a oferi corpului tău nutrienții necesari pentru a stimula creșterea părului existent.*

Reține: căderea părului cauzată de pierderea în greutate este, de obicei, temporară. Dar dacă părul tău nu începe să crească înapoi în 3 până la 6 luni, poate fi momentul să consulți un medic pentru a exclude alte cauze posibile ale căderii părului.