Păr de Crăciun

Crăciun fericit! Este acea perioadă a anului când folosim o mulțime de produse pentru păr pentru a-l menține în cea mai bună formă, dar care sunt cele mai bune de folosit și va ajuta sau va împiedica cina de Crăciun!

Vremea de iarnă poate fi deosebit de dură pentru păr din cauza frigului, fără să mai vorbim de stresul provocat de orice probleme existente precum căderea părului, albirea părului, părul gras, tern, creț sau vârfuri despicate. De Crăciun, pare că apare o întreagă gamă de produse pentru păr, cum ar fi șampoane, balsamuri și uleiuri pentru păr – la urma urmei, nimic nu se vinde mai bine decât produsele pentru păr și frumusețe. Dar funcționează ele sau este doar o chestiune simplă de a mânca o dietă sănătoasă și echilibrată și cum influențează cina de Crăciun?

Cina de Crăciun nu este cunoscută în mod tradițional ca cea mai sănătoasă masă a anului, deoarece consumăm de trei ori mai multe calorii decât recomandarea zilnică, însă o masă tipică de Crăciun conține de fapt multe surse bune de vitamine și minerale necesare pentru un păr sănătos.

Curcan sau prăjitură de nuci
Curcanul este o sursă excelentă de proteine slabe – în special carnea albă – așa că alege pieptul și evită pielea grasă. Curcanul conține, de asemenea, un aminoacid numit triptofan, important pentru producția de serotonină, cunoscută și ca „hormonul fericirii”. Lipsa proteinelor în dietă poate duce la păr fragil și pierderea culorii naturale a părului. Vegetarienii care mănâncă prăjitură de nuci de Crăciun vor primi, de asemenea, o sursă bună de proteine. Optzeci până la optzeci și cinci la sută din părul tău este compus dintr-o proteină numită keratină – o proteină specială a părului care îi conferă firelor putere, flexibilitate și elasticitate. Păsările de curte și nucile au fost întotdeauna considerate surse excelente de proteine. Carnea este, de asemenea, o sursă bună de zinc. Fără zinc, firele de păr pot deveni fragile, casante și predispuse la rupere.

Morcovi / Cartofi dulci
Morcovii sunt bogați în beta-caroten, care este transformat în vitamina A de către organism. Vitamina A este necesară pentru producerea sebumului, promovând un scalp sănătos și oferindu-ți un păr strălucitor și sănătos. Cartofii dulci sunt, de asemenea, bogați într-un antioxidant numit beta-caroten, care ajută la protejarea împotriva părului uscat și tern. De asemenea, stimulează glandele scalpului să producă din nou sebum, prevenind uscarea părului. Alte legume portocalii, cum ar fi dovleacul, pepenele galben și mango, sunt, de asemenea, bogate în beta-caroten.

Broccoli, varză de Bruxelles și legume cu frunze verzi închise
Broccoli este o sursă excelentă de fier și vitamina C. De asemenea, ajută la întărirea părului prin facilitarea absorbției fierului în organism. Fierul este necesar pentru transportul eficient al oxigenului; dacă nu există suficient fier, organismul oprește procesele neesențiale pentru a conserva oxigenul, iar unul dintre acestea este creșterea părului. În lupta ta împotriva părului fragil, liderul armatei este spanacul! Ca multe alte legume cu frunze verzi închise, spanacul este plin de nutrienți uimitori. Are multă vitamina A, fier, beta-caroten și vitamina C. Toți acești nutrienți mențin scalpul și părul hidratate și previn ruperea.

Păstârnac
Păstârnacul este o altă sursă de fibre, potasiu și vitamina C. Metodele de gătit pot influența însă rezultatul. Fii atent la adăugarea mierii sau a parmezanului, care adaugă calorii unei mese deja consistente.

Cartofi copți
Cartofii copți cu coajă sunt o sursă bună de siliciu, necesar pentru a ajuta organismul să absoarbă vitaminele și mineralele. Ai grijă la porțiile de cartofi copți, 3-4 bucăți sunt suficiente. Dezavantajul cartofilor copți este că adesea se îndepărtează coaja, iar multe calorii se adaugă când sunt gătiți în grăsimi.

Fructe uscate și nuci
Fructele uscate și nucile, fie din gustările festive, plăcintele cu carne sau budinca de Crăciun, sunt bogate în nutrienți și oferă o sursă excelentă de fier, sulf, biotină și vitamina E, care stimulează o bună circulație a sângelui la nivelul scalpului. De asemenea, caută nuci, caju și migdale, care sunt surse de zinc. Nucile braziliene sunt, de asemenea, una dintre cele mai bune surse naturale de seleniu, un mineral esențial pentru un scalp sănătos.

Dietă pentru păr sănătos
Deficiențele din dietă pot afecta sănătatea părului, pielii și unghiilor. Dacă mănânci o dietă echilibrată, ar trebui să primești suficiente substanțe nutritive pentru a asigura un păr sănătos. Totuși, dacă te temi că dieta ta nu este atât de echilibrată pe cât ar trebui, un supliment alimentar poate ajuta să te asiguri că primești nutrienții necesari pentru menținerea sănătății părului.

Așadar, cina de Crăciun funcționează bine ca parte a unei diete echilibrate, atâta timp cât nu exagerăm. Alcool? Asta e o altă poveste...

Folosește gama HairMax pentru îngrijirea părului
HairMax oferă o gamă de șampoane și balsamuri naturale de calitate pentru a menține părul existent în condiții optime – amestecate cu NRG8-pLEX, un ingredient biologic activ unic, șamponul HairMax STIMUL8 și balsamul EXHILAR8 sunt primul pas în sistemul Hair Care pentru densitate, dezvoltat științific pentru a energiza și reactiva părul. Sigilând nutrienții esențiali, această formulă de rejuvenare a părului întărește fiecare fir, lăsând părul să arate mai plin, mai sănătos și mai puternic.

* Lasă părul ultra-curat, ajutând la îndepărtarea impurităților
* Susține rezistența părului și apără împotriva ruperii
* Adaugă volum și corp vizibil
* Proprietăți de echilibrare a umidității

☎️ 01625 533588 echipa noastră prietenoasă de servicii pentru clienți

#hairmax #hairscience #cădereapărului #cădereapăruluifeminin #creșterepăr #tratamentcăderepăr