Conas do chuid gruaige a “uisce” chun fás gruaige a spreagadh

Is é an rud is tábhachtaí is féidir linn a dhéanamh dár gcorp ná uisce a ól! Sa Ríocht Aontaithe, déantar a rá go minic gur náisiún muid a ólann ródháileog nuair a thagann sé chun alcóil - ach conas a dhéanaimid le huisce agus cén tairbhe a bhaineann sé lenár gcuid gruaige?

De réir Treoir Eatwell an NHS, molann an rialtas 6 go 8 cupán nó gloine de leachtanna sa lá. Cuimsíonn sé uisce, bainne íseal-saill agus deochanna íseal-siúcra nó saor ó shiúcra, lena n-áirítear tae agus caife. Ach conas a dhéanaimid maidir le huisce a ól? Léirigh suirbhé a rinne Institiúid Náisiúnta Lifeboat Ríoga (RNLI) nach bhfuil 89% den daonra ag ól go leor uisce chun leibhéil hidrighinéireachta sláintiúla a chothabháil. Léiríonn na príomhthorthaí go bhfuil mná níos hidrighníthe ná fir, le 20% de na fir nach n-ólann aon uisce ar chor ar bith i rith an lae i gcomparáid le 13% de na mná. Tá aois ina fhachtóir suntasach freisin maidir le leibhéil hidrighinéireachta, le ceathrú iontach (25%) de dhaoine os cionn 55 bliain d’aois ag rá nach n-ólann siad uisce ar chor ar bith i rith an lae; i gcomparáid le díreach 7% d’daoine idir 25-34 bliain d’aois. Torthaí an tsuirbhé.

Éifeachtaí díhidrighinéireachta
Ní rud é díhidrighinéireacht le glacadh go héadrom. I measc na gcomharthaí gnáthacha de dhíhidrighinéireacht bheag tá tinneas cinn, meadhrán agus tuirse, ach is mó an titim i hidrighinéireacht, is géire na hairíonna. Is minic a bhíonn titim de 15 faoin gcéad nó níos mó i huisce an choirp marfach!

Buntáistí Sláinte an Uisce
Seo roinnt cúiseanna cén fáth a bhfuil uisce riachtanach dúinn;

1 - Lubricates na hailt
2 - Cruthaíonn sé seile agus mucus - Cabhraíonn seile linn ár mbia a dhíleá agus coinníonn sé an béal, an srón agus na súile fliuch.
3 - Seachadann sé ocsaigin ar fud an choirp
4 - Feabhsaíonn sé sláinte agus áilleacht an chraiceann
5 - Cuireann sé coscán ar an inchinn, an corda droma, agus fíocháin íogaire eile - Is féidir le díhidrighinéireacht tionchar a imirt ar struchtúr agus feidhm na hinchinne
6 - Rialálann sé teocht an choirp
7 - Braitheann an córas díleá air
8 - Scuabann sé dramhaíl an choirp amach
9 - Cabhraíonn sé le brú fola a chothabháil - Is féidir le easpa uisce an fhuil a dhéanamh níos tiúnta
10 - Tá gá leis sna bealaí análaithe
11 - Déanann sé mianraí agus cothaithigh inrochtana
12 - Coscann sé damáiste duáin
13 - Feabhsaíonn sé feidhmíocht le linn cleachtaí
14 - Caillteanas meáchain - Is féidir le hól uisce roimh bhéilí cabhrú le ró-ithe a chosc trí mhothú lánmheáchain a chruthú.
15 - Laghdaíonn sé seans hangover

Is cóir a rá go bhfuil buntáistí an uisce an-tábhachtach do shláinte iomlán, ach conas is féidir easpa uisce a bheith díobhálach do ár gcuid gruaige?

Gruaig agus Uisce
Tá uisce riachtanach do shláinte na gruaige ar chúiseanna éagsúla. Ar an gcéad dul síos, tá ceathrú den ghruaig comhdhéanta d’uisce. Ba cheart go ndéanfadh an fíric sin soiléir cé chomh tábhachtach is atá uisce don ghruaig. Iompraíonn uisce vitimíní riachtanacha chuig fréamh na gruaige agus hidrighníonn sé an strand iomlán ón taobh istigh. Is é an príomhfhoinse fuinnimh do chealla na gruaige, lena n-áirítear na cealla a ghineann fás nua. Glanann uisce an corp ó thruailliú, rud a chuireann le cailliúint gruaige freisin. Gan hidrighinéireacht cheart, feicfidh tú tirim i do ghruaig agus i do chraiceann.

Fadhbanna Gruaige ó Dhíhidrighinéireacht
Ní hé cailliúint gruaige ach ceann amháin de na rudaí a d’fhéadfadh tarlú de bharr díhidrighinéireachta. Creideann saineolaithe gur féidir le hól an méid uisce molta cabhrú le fadhbanna eile ar an scalp agus ar an ngruaig, mar shampla cailliúint tiús gruaige agus dandruff. Nuair atá duine ag fulaingt ó dhíhidrighinéireacht, níl mórán dá soláthar uisce ag dul chuig a ghruaig. Nuair atá an soláthar uisce íseal, caithfidh an corp an t-uisce a roinnt go cúramach chuig na codanna riachtanacha den chorp, mar shampla an inchinn agus an croí. Cuireann sé seo le cailliúint gruaige iomarcach toisc go bhfuil an gruaig beagnach ag fáil bháis ó thoirseacht agus laghdaíonn fás na gruaige toisc nach bhfuil na fréamhacha go leor fliuch chun fás nua gruaige a spreagadh.

Is cineál eile díhidrighinéireachta é díhidrighinéireacht na gruaige. D’fhéadfadh díhidrighinéireacht na gruaige tarlú sula dtarlaíonn díhidrighinéireacht iomlán an choirp mar gheall ar an gcaoi a roinneann an corp an t-uisce a itheann tú. Laghdaítear an sreabhadh fola sa scalp agus níl mórán uisce in ann dul isteach i bhfréamhacha na gruaige. Fiú má thosaíonn an corp ag coinneáil uisce chun an soláthar uisce a chaomhnú, baintear uisce riachtanach ón ngruaig de bharr nochtadh don ghrian, ceimiceáin agus gaoth. Nuair a thirimíonn an gruaig ón taobh istigh amach, bíonn cailliúint gruaige tobann agus géar. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le háiteanna maolaithe.

Bíonn briseadh gruaige de bharr díhidrighinéireachta coitianta freisin. Tarlaíonn sé seo nuair a éiríonn an gruaig tirim agus crua de bharr easpa cothaithe, agus briseann sí de réir a chéile ar fud an tsnáithe, ag fágáil deireadh scoilte frizzy ina dhiaidh.

Aisghabháil sláinte na gruaige
Is cuid thábhachtach de shláinte iomlán an duine é a bheith ag ól an méid uisce cuí. Cruthaíonn na coinníollacha caillteanais gruaige Telogen Effluvium agus Cailliúint Gruaige Scaipthe (Telogen Effluvium ainsealach) cailliúint tiús gruaige ar fud an scalp. Bíonn siad go minic nasctha go dlúth le folláine mheabhrach agus fhisiciúil, agus is féidir le díhidrighinéireacht na fadhbanna seo a mhéadú.

Mar sin cad é an réiteach? Sea, thuig tú é, ÓL UISCE.

Conas Gruaig a Fháil a Fheictear Níos Tiús Anois
HairMax tá gléasanna léasair iontacha do chailliúint gruaige agus chun do ghruaig a chothú go dtí a riocht is fearr is féidir. Níl ach trí chóireáil a bhfuil cead ag an FDA orthu do chailliúint gruaige oidhreachta. Ceann acu ná Teiripe Léasair Íseal-Leibhéil nó LLLT. Tar éis níos mó ná dhá scór bliain a chaitheamh ar thaighde agus forbairt gléasanna fáis gruaige léasair sábháilte agus éifeachtacha, is é HairMax an chéad ghléas Teiripe Léasair Íseal-Leibhéil le húsáid sa bhaile a fuair cead ón FDA chun cóireáil a dhéanamh ar chailliúint patrún gruaige (Alopecia Androgenetic) do mhná agus do fhir araon. Go dtí seo, tá ocht gceadúnas FDA faighte ag HairMax! Scaoileann na soilse léasair fuinneamh a d’fhéadfadh sreabhadh fola agus cúrsaíocht sa scalp a mhéadú. Nuair a spreagtar an scalp ag fuinneamh na soilse léasair, éiríonn na follicles gruaige sláintiúil agus feidhmiúil arís – ag aisiompú miniaturization na gruaige agus ag spreagadh fás nua gruaige.