Normalt när vi gör förändringar i vår livsstil, som att äta hälsosammare, träna, ta vitaminer eller köpa nya hårprodukter, är det för att vi vill förändra vårt utseende eller sätt att leva på ett positivt sätt. Oavsett om vi vill komma i form, få klarare hud, tjockare hår eller bara må bättre med oss själva, har vi alla förväntningar på att vissa produkter eller förändringar i vår rutin ska göra susen. Tyvärr är det inte alltid så.
Konsumenter spenderar ofta hundratals pund per år för att alltid ha de bästa och senaste trendprodukterna. Vi hoppar på de senaste dieterna eller näringsplanerna utan att inse att dessa saker faktiskt kan göra mer skada än nytta, särskilt när det gäller hårväxt.
Låt oss titta på 5 vardagliga saker du kanske gör som faktiskt kan orsaka håravfall.
Att ta mediciner
Vissa kvinnor märker att deras hår tunnas ut eller faller av när de tar p-piller, medan andra märker håravfall först efter att de slutat med preventivmedel. Oavsett vad som gäller, uppstår håravfall när kvinnor som är särskilt känsliga för hormoner eller har en familjehistoria av hormonrelaterade problem tar p-piller.
Håravfall på grund av receptbelagda mediciner är inte bara ett problem för kvinnor. Både män och kvinnor som tar vissa mediciner kan riskera negativa biverkningar på sitt hår. Det finns två namn som används för att beskriva läkemedelsinducerat håravfall: telogen effluvium och anagen effluvium.
Telogen effluvium – är den vanligaste typen av läkemedelsinducerat håravfall och inträffar vanligtvis två till fyra månader efter att man påbörjat en ny medicin. Detta händer eftersom läkemedlet signalerar till håret att gå in i vilofasen och falla av för tidigt.
Anagen effluvium – denna typ av håravfall sker under anagen- eller tillväxtfasen av håret och kännetecknas av att en stor mängd hår faller av under en kort tid. Anagen effluvium ses oftast hos patienter som genomgår omfattande behandlingar som kemoterapi.
Läkemedelsinducerat håravfall från receptbelagda mediciner kan variera beroende på typ av läkemedel och dosering.
Kost
Att dra ner på vissa livsmedel kan ibland vara skadligt. En balanserad kost är nyckeln till god hälsa. Om kroppen inte får tillräckligt med viktiga vitaminer, mineraler och näringsämnen kan kroppens organ, vävnader och celler sluta fungera som de ska. Brist på protein, järn, zink och biotin har alla kopplats till håravfall hos både män och kvinnor. Förutom brister kan för mycket av vissa näringsämnen, som vitamin A, också orsaka för tidigt ärftligt håravfall.
Tvättning
Oavsett om du tvättar håret varje dag eller några gånger i veckan finns det saker du kan göra i duschen som kan leda till håravfall, som att välja fel schampo eller att tvätta för ofta.
Det är en myt att håret vänjer sig vid schampon och balsam med tiden. Men om du börjar göra slingor eller färga håret bör du byta till ett schampo som är bättre anpassat för färgat hår.
Män verkar vara mer benägna att tvätta håret för ofta, vilket faktiskt kan skada hårbotten genom att göra den stram och kliande. Nyckeln till tvättning är att vänta tills håret börjar bli fett – det är ditt tecken på att det är dags att tvätta håret. Att lära sig när det är bäst att schamponera håret skapar en vana som leder till ett hälsosammare och tjockare hår.
Överstyling
Du kanske köper rätt produkter för ditt hår, men utan en korrekt hårvårdsrutin kan du faktiskt orsaka skador och håravfall. Överstyling eller att använda fel produkter och verktyg kan ha en negativ effekt på ditt hår.
Om du inte har en hårvårdsrutin, här är några saker du kan göra för att förebygga håravfall:
- Rengör hårborstar med bakpulver och vatten för att ta bort oljerester
- Klipp eller trimma håret regelbundet
- Undvik att använda för många kemikalier
- Använd en bredtandad kam när du kammar blött hår
Viktnedgång
Att gå ner i vikt inför sommaren kan verka som en bra idé, men var försiktig med hur mycket och hur snabbt du går ner i vikt. Överträning och plötslig viktnedgång kan orsaka en chock för nervsystemet, vilket kan leda till håravfall. Detta, tillsammans med en näringsmässigt obalanserad kost, kan vara skadligt för ditt hår. Vill du behålla tjockare, friskare hår medan du går ner i vikt? Undvik modedieter och viktminskningsmediciner och drick mycket vatten.
Kliniskt bevisat HairMax Laser Devices använder säker, närande lågintensiv laserljusenergi för att stimulera hårsäckarna på cellnivå. Detta hjälper till att främja hårväxt och förlänga hårets naturliga tillväxtcykel. Ditt hår kommer att växa fylligare, tätare, längre och starkare!
Dela:
Bör jag tvätta håret ofta?
Håravfall och barn