Att ge näring åt ditt hår

Tyvärr lever vi just nu i osäkra tider, och vi hoppas att du mår bra och håller dig säker. Även om vi är i en nationell nedstängning betyder det inte att vårt hår måste lida. Vi kommer att gå igenom några av de livsmedel du kanske har i ditt skafferi som har många fördelar för ditt hår!

Ägg - Ägg har varit en bristvara i mataffärerna eftersom många av oss har bunkrat för de kommande veckorna. Om du hade turen att få tag på några, har du tur eftersom ägg är en utmärkt källa till protein. Mer än 90 % av vårt hårs innehåll består av protein, vilket gör detta näringsämne avgörande för att maximera ditt hårs potentiella tillväxt. Ägg är också fulla av biotin och vitamin B, som spelar viktiga roller i produktionen av ditt hår. Alla dessa näringsämnen är också nyckelelement för funktioner i hela kroppen!

Bakade bönor - En annan matvara som vi har bunkrat i stora mängder i Storbritannien. De enkla bakade bönorna är faktiskt en näringskraftkälla som kan gynna ditt hår. Järn är ett av dessa näringsämnen och är faktiskt ett av de viktigaste näringsämnena i hela kroppen. Järn används vid produktionen av hemoglobin (röda blodkroppar). Dessa är transportkärlen för syre i hela kroppen. Utan syretillförsel skulle inga av våra celler kunna utföra sina funktioner. Mer än 14 % av kvinnorna i Storbritannien lider av anemi (järnbrist) enligt National Institute for Health and Care Excellence. Att äta mer bakade bönor kan hjälpa till att minska den siffran!

Kyckling - Färsk kyckling har blivit en annan matvara som vi snabbt köper och fyller våra kylskåp och frysar med. Ett magert kött fullt av protein, kyckling är en av de hälsosammaste proteinkällorna som finns. Förutom att vara fullpackad med protein hittar du också bra källor till zink, järn och vitamin B som hjälper till att hålla ditt hår så hälsosamt som möjligt. Zink används av kroppen vid tillväxt och reparation av hårvävnad. Det används också för att hålla talgkörtlarna i hårbotten friska och producera sebum för att skydda hårbotten och hårsäckarna.

Pasta - En annan slutsåld matvara under de senaste två veckorna har varit pasta. Pasta ger oss ett viktigt näringsämne som används i hela kroppen, kolhydrater. Detta är kroppens primära energikälla, och den energi som håret behöver för att producera en hälsosam hårsäck. En pastarätt med en hälsosam portion kyckling säkerställer att du når ditt dagliga intag av kolhydrater och protein. Detta sätter dig på rätt spår för att se till att ditt hår är så hälsosamt som möjligt.

Hackade tomater - Tomater är rika på vitaminerna A och C samt antioxidanter. Antioxidantens roll är att minska inflammation som kan ses i cellerna vid basen av dina hårsäckar. Inflammation ses i hårsäckarna när DHT interagerar med cellerna. Vitaminerna A och C är nödvändiga för optimal cellfunktion i hela kroppen, inklusive i hårsäcken. Med din kyckling, pasta och hackade tomater har du en näringsrik hårmåltid redo att serveras!

Ge ditt hår näring med låg nivå laserbehandling
Med denna behandling levereras terapeutisk ljusenergi direkt till dina hårsäckar genom högkvalitativa medicinska lasrar. Den använder säker, närande låg nivå laserljusenergi för att stimulera hårsäckarna på cellnivå. Detta hjälper till att främja hårväxt och förlänga ditt hårs naturliga tillväxtcykel. HairMax är det ledande märket inom detta område och deras lasrar har oberoende godkänts av FDA för att fungera vid håravfall.

HairMax laserapparater för hemmabruk börjar på £174,95 och det finns också en 5 månaders pengarna tillbaka-garanti där du kan prova apparaten utan risk för att se om den fungerar för dig!