Cad a d’fhéadfadh a bheith ag cúis le mo chailliúint gruaige?

De ghnáth, nuair a dhéanaimid athruithe ar ár stíl mhaireachtála cosúil le ithe níos sláintiúla, cleachtadh a dhéanamh, vitimíní a ghlacadh nó táirgí gruaige nua a cheannach, is é an chúis atá leis ná go dteastaíonn uainn ár gcuma nó ár mbealach maireachtála a athrú ar bhealach dearfach. Cibé an bhfuilimid ag iarraidh a bheith i gcruth, ár gcraiceann a ghlanadh, gruaig níos tiubha a fháil nó díreach mothú níos fearr fúinn féin, tá súil againn go ndéanfaidh táirgí áirithe nó athruithe ar ár ngnáthamh an difríocht. Ar an drochuair, ní bhíonn sé sin i gcónaí mar sin.

Caitear na céadta punt in aghaidh na bliana ag tomhaltóirí chun a chinntiú go mbíonn na táirgí is fearr agus is déanaí acu i gcónaí. Téimid i mbun na réim bia nó na bpleananna cothaithe reatha gan a thuiscint go bhféadfadh na rudaí seo dochar a dhéanamh seachas tairbhe, go háirithe maidir le fás gruaige.

Féachaimis ar 5 rud laethúil a d’fhéadfadh a bheith á dhéanamh agat a d’fhéadfadh fás gruaige a chur i mbaol.

Ag Glacadh Leigheas

Faigheann roinnt mná go laghdaíonn a gcuid gruaige nó go titim amach agus iad ag glacadh an phills, agus tugann daoine eile faoi deara cailliúint gruaige ach amháin tar éis dóibh stop a chur le frithghiniúnach. Cibé scéal é, tarlaíonn cailliúint gruaige nuair a ghlacann mná atá go háirithe íogair do hormóin nó a bhfuil stair teaghlaigh acu le fadhbanna hormónacha an pill.

Ní mná amháin atá i mbaol cailliúint gruaige mar gheall ar leigheas oideas. Is féidir le fir agus mná araon a ghlacann leigheasanna áirithe a bheith i mbaol fo-iarsmaí diúltacha ar a gcuid gruaige. Tá dhá ainm ann chun cur síos a dhéanamh ar chailliúint gruaige a tharlaíonn de bharr drugaí: telogen effluvium agus anagen effluvium.

Telogen effluvium – is é an cineál is coitianta de chailliúint gruaige a tharlaíonn de bharr drugaí agus tarlíonn sé de ghnáth dhá go ceithre mhí tar éis tús a chur le leigheas nua. Tarlaíonn sé seo toisc go seolann an druga an comhartha don ghruaig dul isteach i gcéim scíthe agus titim amach ró-luath.

Anagen effluvium – tarlaíonn an cineál seo cailliúint gruaige le linn céim anagen, nó céim fhás na gruaige, agus is tréith é go dtiteann méid mór gruaige amach i dtréimhse ghearr ama. Is minic a fheictear anagen effluvium i ndaoine a bhíonn ag dul faoi chóireáil fhairsing cosúil le ceimiteiripe.

Is féidir le cailliúint gruaige a tharlaíonn de bharr leigheas oideas athrú ag brath ar chineál na ndrugaí agus an dáileog.

Réim bia

D’fhéadfadh sé a bheith díobhálach uaireanta roinnt bia a laghdú. Tá réim bia cothrom bunúsach do shláinte mhaith. Mura bhfaigheann an corp na vitimíní, mianraí agus cothaithigh riachtanacha go leor, d’fhéadfadh sé nach mbeadh orgáin, fíocháin agus cealla an choirp ag feidhmiú i gceart. Tá easnaimh i bpróitéin, iarann, sinc agus biotín nasctha le cailliúint gruaige i bhfir agus i mná. Chomh maith leis na easnaimh, d’fhéadfadh ró-mhéad de roinnt cothaithigh, mar shampla vitimín A, a bheith ina chúis le dallbhreith roimh am.

Ag Nigh

Cibé an nigh tú do ghruaig gach lá nó cúpla uair sa tseachtain, tá rudaí is féidir leat a dhéanamh agus tú sa chith a d’fhéadfadh cailliúint gruaige a chur faoi deara, mar shampla an seampú mícheart a roghnú nó ró-nigh a dhéanamh.

Is miotas é go bhforbraíonn do ghruaig friotaíocht i gcoinne seampúnna agus coimeádáin le himeacht ama. Ach má thosaíonn tú ag soilsiú nó ag dathú do ghruaig, ba chóir duit do sheampú a athrú ar cheann atá níos oiriúnaí do ghruaig a bhfuil dath curtha uirthi.

Is cosúil go mbíonn fir níos claonta le ró-shaothrú seampú, rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do scalp trí é a dhéanamh teann agus itchy. Is é an eochair le nigh ná fanacht go dtosaíonn do ghruaig ag éirí olaí, sin an comhartha duit go bhfuil sé in am do ghruaig a ní. Má thuigeann tú cathain is fearr seampú a chur ar do ghruaig, cruthóidh tú nós a chabhróidh le gruaig shláintiúil agus níos tiubha a bheith agat.

Ró-stíláil

B’fhéidir go bhfuil tú ag ceannach na dtáirgí cearta do do ghruaig, ach gan an gnáthamh ceart cúraim gruaige, d’fhéadfá dochar agus cailliúint gruaige a chur faoi deara. Is féidir le ró-stíláil nó úsáid mícheart táirgí agus uirlisí tionchar diúltach a imirt ar do ghruaig.

Mura bhfuil gnáthamh cúraim gruaige agat, seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cailliúint gruaige a chosc:

• Scuab gruaige a ghlanadh le sóid aráin agus uisce chun ola a bhaint
• Gearrtha nó gearradh gruaige go minic a fháil
• Seachain ró-úsáid ceimiceán
• Úsáid coim le fiacla leathan nuair a scuabann tú gruaig fliuch

Meáchan a Chailleadh                                                         

D’fhéadfadh sé go mbeadh sé go maith meáchan a chailleadh don samhradh, ach bí cúramach cé mhéad agus cé chomh tapa a chaillfidh tú meáchan. Is féidir le ró-cleachtadh agus meáchan a chailleadh go tobann turraing a chur ar an gcóras néarógach a d’fhéadfadh cailliúint gruaige a chur faoi deara. Tá sé seo, chomh maith le réim bia nach bhfuil cothrom go cothaitheach, díobhálach do do ghruaig. Ar mhaith leat gruaig níos tiubha agus níos sláintiúla a chothabháil agus tú ag meáchan a chailleadh? Seachain réim bia fadbhreathnaithe agus drugaí meáchain a chailleadh, agus ól go leor uisce.

Cruthaithe go cliniciúil Gléasanna Laser HairMax úsáideann siad fuinneamh solais léasair íseal-leibhéil sábháilte agus cothaitheach chun follicilí gruaige a spreagadh ar leibhéal ceallach. Cabhraíonn sé seo le fás gruaige a chur chun cinn agus le cúrsa fás nádúrtha do ghruaige a leathnú. Fásfaidh do ghruaig níos iomláine, níos dlúithe, níos faide agus níos láidre!