Cúiseanna le cailliúint gruaige i measc mná

De réir mar a éirímid níos sine, is féidir go mbeadh go leor cúiseanna ann a fhágann go dtiteann ár gcuid gruaige amach. B’fhéidir go bhfuil cuid acu níos tromchúisí ná a chéile, agus san alt seo féachfaimid ar cheithre chúis le cailliúint gruaige i measc na mban.

1. Aiste bia – Is féidir le aiste bia míshláintiúil cur le cailliúint gruaige. Féadann aiste bia dona do chorp a chur gan na cothaithigh riachtanacha; dá bhrí sin, laghdaítear na snáithíní gruaige, rud a chuireann le briseadh agus a mhoillíonn athfhás na gruaige. Chun sláinte do ghruaige a fheabhsú, déan cinnte go bhfuil tú ag soláthar na gcothaithigh riachtanacha do do chorp.  
   1. Uisce – Is féidir le méadú ar do ghlacadh leachtach sláinte do ghruaige a fheabhsú.
   2. Seachain aistí bia íseal-saill
   3. Caill do mheáchan go mall
   4. Détoxáil sula gcaillfidh tú meáchan – Scaoiltear tocsainí ó chealla saille le linn caillteanas meáchain, agus d’fhéadfadh sé seo tionchar a imirt ar chailliúint gruaige.  
2. Thyroid faoighníomhach – Is é an chéad chomhartha fíor de fhadhb thyroid ná cailliúint gruaige. Bíonn an cailliúint scaipthe agus bainteach leis an scalp ar fad seachas ceantair shonracha. Tá cuma chúnga ar an ngruaig go cothrománach.
   1. Féach le do dhochtúir ginearálta – Beidh do dhochtúir in ann an chóireáil cheart a thabhairt duit do do fhadhb thyroid agus mar sin cabhróidh sé le do chailliúint gruaige.
   2. Méadaigh do ghlacadh iódaine - Tá iódaine riachtanach do fheidhmiú thyroid, agus tá sí le fáil i go leor táirgí bia.
3. Strus – Nuair a bhíonn ár gcorp faoi strus, tá na hailt adrenal ag táirgeadh hormón struis darb ainm cortisol. Mar gheall ar an hormón seo, laghdaítear hormón progesterón na mban, rud a chuireann le cailliúint gruaige.
   1. Cad a chabhraíonn? Is féidir cailliúint gruaige a bhaineann le strus a aisiompú; áfach, tógfaidh an feabhsú ar a laghad ceithre mhí de bharr timthriall na gruaige. Is é an príomhchuspóir ná na endorfíní a mhothaíonn go maith a spreagadh.
4. Tionchar an Iarainn – Is féidir le cailliúint gruaige a bheith ina chomhartha go bhfuil easnamh iarainn ort - tá comharthaí eile ann cosúil le fuinneamh íseal, craiceann bán agus croí ag preabadh go tapa.
   1. Cúiseanna – I measc na gcúiseanna i measc na mban tá tréimhsí troma nó easpa cumais ionsú iarainn go héifeachtach.
   2. Seiceáil le do dhochtúir ginearálta – Beidh siad in ann an comhairle cheart a thabhairt duit maidir le do anaemacht.

Cuidigh le HairMax Aistí Bia le cothaithigh riachtanacha a sholáthar chun do ghruaig a choinneáil ag breathnú is fearr! Neartaíonn siad freisin na tairní agus cuireann siad le craiceann atá sláintiúil le feiceáil.