Τα οφέλη ενός ενεργειακού ποτού ακούγονται αρκετά απλά: περισσότερη ενέργεια, εγρήγορση, αφύπνιση και παραγωγικότητα. Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν επίσης άλλα συστατικά ενέργειας όπως ταυρίνη, βιταμίνες Β, τζίνσενγκ και γλυκουρονολακτόνη. Πιστεύεται ότι ενισχύουν το ενεργειακό αποτέλεσμα.
Ωστόσο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ανέφερε επίσης ότι τα ενεργειακά ποτά μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα δημόσιας υγείας, κυρίως λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη, καθώς και των κινδύνων από τον συνδυασμό τους με αλκοόλ. Οι πιθανοί κίνδυνοι από την κατανάλωση ενεργειακών ποτών περιλαμβάνουν:
- υπερδοσολογία καφεΐνης (που μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, όπως παλμούς, υψηλή αρτηριακή πίεση, ναυτία και εμετό, σπασμούς και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και θάνατο)
- διαβήτη τύπου 2 – καθώς η υψηλή κατανάλωση καφεΐνης μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη
- κακή στοματική υγεία
Αλλά προκαλούν τα ενεργειακά ποτά και τριχόπτωση;
Αυτό θέτει το ερώτημα - Ποια ποσότητα καθημερινής καφεΐνης προκαλεί τριχόπτωση. Ας συγκρίνουμε τον καφέ με τα ενεργειακά ποτά. Ένα απλό φλιτζάνι καφέ 5 ουγγιών περιέχει περίπου 75-100 mg καφεΐνης. Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν από 90 έως 700 mg καφεΐνης!
Ωστόσο, υπάρχει ένα ακόμη σημαντικό ζήτημα που αφορά τα ενεργειακά ποτά. Η ετικέτα μπορεί να αναγράφει μια συγκεκριμένη ποσότητα καφεΐνης, αλλά υπάρχουν επιπλέον ποσότητες καφεΐνης από διάφορα άλλα συστατικά, όπως αναφέρεται σε αυτή τη μελέτη του NCBI. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3065144/
«Τα ενεργειακά ποτά συχνά περιέχουν επιπλέον ποσότητες καφεΐνης μέσω πρόσθετων, όπως γκουαράνα, καρπός κόλα, γέριβα μάτε και κακάο. Η γκουαράνα (Paullinia cupana) είναι ένα φυτό που περιέχει καφεΐνη, θεοβρωμίνη (χρονότροπο) και θεοφυλλίνη (ινότροπο). Κάθε γραμμάριο γκουαράνα μπορεί να περιέχει 40 έως 80 mg καφεΐνης και έχει πιθανώς μεγαλύτερο χρόνο ημίσειας ζωής λόγω αλληλεπιδράσεων με άλλα φυτικά συστατικά. Οι κατασκευαστές δεν υποχρεούνται να αναγράφουν την περιεκτικότητα σε καφεΐνη από αυτά τα συστατικά. Έτσι, η πραγματική δόση καφεΐνης σε μια μερίδα μπορεί να υπερβαίνει αυτή που αναγράφεται.»
Έτσι, αν κοιτάξουμε ένα μόνο μπουκάλι ενεργειακού ποτού, μπορεί να καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες καφεΐνης από αυτές που αναγράφονται.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη έχει αναγνωριστεί ως διεγέρτης της ανάπτυξης ανθρώπινων τριχών - Αυτή η μελέτη αποκαλύπτει τα νέα διεγερτικά αποτελέσματα της καφεΐνης στους ανθρώπινους θύλακες τριχών σε άτομα και των δύο φύλων σε διάφορα επίπεδα (μοριακό, κυτταρικό και οργανικό) - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24836650
Η καφεΐνη έχει θετική επίδραση στον θύλακα της τρίχας - το χημικό προκαλεί τα κύτταρα της τρίχας να παράγουν περισσότερη ΑΤΡ (η ΑΤΡ είναι η ενέργεια των βιολογικών μας κυττάρων). Η παραγωγή περισσότερης ΑΤΡ βοηθά τον θύλακα της τρίχας στη φάση ενεργής ανάπτυξης, με αποτέλεσμα η τρίχα να συνεχίζει να μεγαλώνει αντί να συρρικνώνεται.
Έτσι, από τις μελέτες που έχουν γίνει μέχρι τώρα γνωρίζουμε ότι η καφεΐνη είναι καλός διεγέρτης για την ανάπτυξη της τρίχας. Η πρόκληση είναι να κατανοήσουμε ποια είναι η σωστή ποσότητα καφεΐνης που πρέπει να λαμβάνουμε χωρίς να προκαλεί προβλήματα υγείας και τελικά τριχόπτωση. Μέχρι σήμερα δεν έχουν γίνει κλινικές δοκιμές που να εξετάζουν άμεσα τα ενεργειακά ποτά και την τριχόπτωση. Ωστόσο, πιο σημαντικά, τα ευρήματα άλλων μελετών για τις επιπτώσεις των ενεργειακών ποτών στη γενική υγεία προκαλούν μεγαλύτερη ανησυχία!
Η τακτική κατανάλωση ενεργειακών ποτών, ειδικά σε υπερβολικές ποσότητες, μπορεί να συμβάλει στην παχυσαρκία, σε καρδιαγγειακά προβλήματα και διαβήτη, μεταξύ άλλων θεμάτων. Η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από προβλήματα υγείας και στρες, συμπεριλαμβανομένων διατροφικών ανισορροπιών. Το στρες μπορεί επίσης να έχει αφυδατική επίδραση στο σώμα, οδηγώντας σε αδύναμες, ξηρές τρίχες που είναι πιο επιρρεπείς σε σπάσιμο.
Ποιο είναι λοιπόν το συμπέρασμα;
1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα είναι εξαιρετικά για την υγεία και τα μαλλιά σας, αλλά η κατανάλωση 400-800 mg καφεΐνης την ημέρα θα καταστρέψει την υγεία σας και τελικά τα μαλλιά σας.
Σειρά Περιποίησης Μαλλιών HairMax
Η καφεΐνη είναι μόνο ένα από τα συστατικά στη σειρά περιποίησης μαλλιών HairMax. Συνολικά, υπάρχει ένα μείγμα οκτώ ιδιαίτερα αποτελεσματικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων της καφεΐνης, του βλαστοκυττάρου μήλου, του μανιταριού Reishi και της νιασιναμίδης, που μαζί προσφέρουν στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά αυξημένη ενέργεια, διέγερση και απαραίτητη θρέψη ζωτικής σημασίας για υγιή μαλλιά. Για περισσότερα σχετικά με τη σειρά HairMax Density Hair Care Range κάντε κλικ εδώ: https://hairmax.co.uk/pages/hairmax-for-density
Μοιραστείτε:
Ποιος φταίει για την τριχόπτωση σου, η μαμά ή ο μπαμπάς;
Το νερό της πισίνας κάνει πραγματικά τα ξανθά μαλλιά πράσινα;